Buenos hábitos y hábitos alimenticios para las dietas, alergias, diabetes, bronquitis y asma

Aprender a crear hábitos saludables nos permite dar pasos agigantados hacia esos proyectos u objetivos que queremos alcanzar. ¿Cómo empezar? En esta oportunidad te compartimos algunas estrategias.

¿Cómo crear un hábito?

El agua representa un 75 % de la masa cerebral. Por eso, en estados de deshidratación, es frecuente experimentar dificultades cognitivas asociadas a los procesos de atención y memoria. 

La hidratación es esencial para tu cerebro

Muchas veces me despierto cansado, pese a que he dormido muchas horas. ¿Por qué ocurre esto? Las razones para que la fatiga esté presente al momento de salir de la cama son muchas. Los malos hábitos, el estrés o algunas enfermedades pueden ser la causa.

¿Por qué me despierto cansado?

La moderación y comprobar los valores nutricionales de los alimentos son las claves. 

Alimentación saludable y ejercicio, la combinación perfecta

Los vapeadores son dispositivos con aspecto de cigarrillo formados por tres elementos: la batería, el atomizador y el cartucho. 

Vapeadores: todo lo que debes saber

Una buena higiene del sueño es la condición esencial para tener un descanso adecuado. Hay aspectos clave que debes tener en cuenta, ¡no te los pierdas!

10 claves para una buena higiene del sueño

Muchas veces sustituimos los refrescos con azúcar por refrescos sin azúcar, pero, ¿sabes si realmente los refrescos  sin azúcar engordan?

¿Los refrescos sin azúcar engordan?

La artritis reumatoide afecta de forma simétrica a las articulaciones, pudiendo producir síntomas generales inespecíficos y manifestaciones extraarticulares. Descubre más al respecto.

Recomendaciones para la artritis reumatoide

Buenos hábitos

Por su contenido de zinc, xilitol y fluoruro, los productos de CB12 Boost (chicles y colutorios) son recomendables para combatir el mal aliento, sin descuidar la salud bucal. 

¿Mascar chicles evita el mal aliento?

El masaje es conocido desde la antigüedad y se ha utilizado para aliviar dolencias de tipo físico, emocional y psicológico. ¿Quieres saber más al respecto?

Tipos de masajes y sus aplicaciones

El principal factor en el cuidado del colesterol es la dieta. Controlar adecuadamente los alimentos que se ingieren a diario es decisivo si el objetivo es mantener regulados los niveles de este lípido. 

Guía para el cuidado del colesterol

Los motivos para dejar de fumar son muchos, pero a veces se ignoran por la fuerza que la adicción ejerce sobre los fumadores. La principal razón para abandonar el tabaco es preservar la calidad de vida. A partir de esto, se obtienen más beneficios.

Motivos para dejar de fumar

El limpiador lingual te ayuda a prevenir el mal aliento, las infecciones y a tener una boca más sana. Aprende más sobre él en este artículo.

Limpiador lingual: ¿qué es y cómo utilizarlo?

En la mayoría de los casos, las causas del mal aliento tienen que ver con una higiene oral inadecuada. A veces, una persona se cepilla los dientes frecuentemente, pero no lo hace de la manera adecuada y esto lleva a que se incrementen las bacterias en la cavidad bucal y se produzca la halitosis.

Causas del mal aliento

¿Cómo evitar el mal aliento y la boca seca?

Adaptar el estilo de vida es imprescindible para satisfacer las necesidades de salud determinadas por la aparición del climaterio y la menopausia. ¿Qué debes saber al respecto? En este artículo lo detallamos.

Climaterio y menopausia: ¿cómo adaptar el estilo de vida?

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La muerte de Diego Armando Maradona el 25 de noviembre de 2020 fue ocasionada, según informes de los peritos, por un edema agudo de pulmón secundario a insuficiencia cardíaca. Analizamos de qué se tratan estas patologías.


Diego Armando Maradona muere por un edema agudo de pulmón según la autopsia

Las causas por las que duele el cuello son muy variadas, aunque, por lo general, tiene que ver con las malas posturas o con la tensión derivada del estrés. Solo en pocos casos este tipo de dolor está relacionado con alguna patología grave.

¿Por qué me duele el cuello?

Si salen las canas es porque se han desatado procesos físicos y químicos por los que el cabello pierde su pigmento natural. Sin embargo, actualmente se adelantan varias investigaciones que podrían llevar a revertir este proceso, en los próximos años.

¿Por qué salen las canas?

Si estás cansado de que tus arreglos florares no te aguanten ni tres días seguidos, te contamos qué tienes que hacer para mantener tus flores frescas por más tiempo.

Trucos para preservar los arreglos florales

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Al igual que hay determinados alimentos que debemos evitar si queremos perder peso, hay algunas frutas cuyo consumo puede facilitarnos la tarea y optimizar los resultados

Conoce las frutas que te ayudarán a bajar de peso en menor tiempo

Gracias al ejercicio nuestro cuerpo genera endorfinas que nos ayudan a mantenernos de buen humor y a evitar la tristeza y los episodios depresivos.

Antidepresivos naturales: ¿mito o realidad?

El síndrome de la cabeza explosiva es un trastorno más común de lo que muchos creen y, afortunadamente, se puede tratar y mejorar con fármacos y técnicas de relajación

Síndrome de la cabeza explosiva: ¿lo has sufrido alguna vez?

Algunos de estos ejercicios se pueden realizar en casa y otros en el gimnasio. Lo importante es ser constante en la rutina e ir aumentando los pesos progresivamente.

Ejercicios para tener hombros más fuertes

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Aprende a curar quemaduras leves, a reaccionar ante un atragantamiento, descubre qué pasos debes seguir ante una reanimación cardiopulmonar (RCP), cómo aplicar un vendaje o cómo debes reaccionar en casos de epilepsia, infarto, etc. Aprender primeros auxilios básicos puede ayudarnos a salvar la vida de los que más queremos.

Primeros auxilios

En esta sección encontrarás una amplia información sobre las principales enfermedades que puede sufrir el ser humano. Patologías, trastornos, afecciones del sistema respiratorio, circulatorio o de la salud de la mujer… Cada dolencia presenta una serie de sintomatologías que es necesario conocer, así como las últimas noticias sobre los mejores tratamientos e investigaciones asociadas, siempre a tu disposición.

Enfermedades

Los medicamentos son productos a menudo indispensables en nuestro día a día. Conocer su mecanismo de acción, sus propiedades curativas o preventivas así como los efectos secundarios asociados nos permitirá sin duda tener un mayor conocimiento sobre este este universo clínico que nos toca muy de cerca.

Medicamentos

Tratamientos naturales, enfoques médicos, psicoterapéuticos, enfoques farmacológicos y de rehabilitación… Cada enfermedad, afección, lesión o trastorno requiere una serie de tratamientos que nunca está de más conocer. En esta sección encontrarás las últimas noticias relativas a tu salud para un mejor abordaje social y personal

Tratamientos

El cuerpo humano es fascinante y está lleno de misterios. En Mejor con Salud queremos que conozcas cómo funciona, qué papel cumple cada órgano, cada sistema, cada tejido de nuestro organismo. Músculos, huesos articulaciones… descubre todas sus características, así como las enfermedades asociadas y los modos de cuidar mejor de nuestro cuerpo.

Cuerpo humano

Profundizar en la anatomía y la fisiología humana nos permitirá entender mucho mejor el funcionamiento de nuestro cuerpo. Descubriremos los misterios de cada uno de los sistemas de nuestro organismo y de sus órganos. Haremos un viaje por sus tejidos y sus funciones, entenderemos sus irregularidades y aprenderemos a potenciar su salud para disfrutar de una buena calidad de vida.

Anatomía y fisiología

Salud

Las terapias naturales conforman una alternativa tan interesante como recomendable en muchos casos. Te proponemos descubrir los mejores remedios basados en herbología y naturopatía, los mejores masajes, terapias corporales y energéticas, los secretos del Feng Shui… Toda la información relativa a la medicina alternativa siempre a tu alcance.

Terapias naturales

Plantas medicinales para adelgazar, para mejorar la digestión, reducir el colesterol, fortalecer el sistema inmunitario… Hay una planta para cada necesidad, para cada dolencia o problema común. En esta sección te explicamos cuáles son las más recomendables, cuáles son sus usos y cómo debes tomarlas.

Plantas medicinales

En esta sección encontrarás los mejores artículos para prevenir y tratar determinados trastornos, problemas y enfermedades comunes desde el enfoque de la medicina alternativa y natural. Descubre qué alimentos son los más recomendables según tus dolencias, qué ejercicios, tratamientos o masajes pueden ayudarte, así como esas técnicas de relajación siempre tan efectivas.

Naturopatía

En Mejor con Salud nos preocupamos por tu cuerpo y sus cuidados. En esta sección encontrarás los mejores remedios para conseguir una piel suave y joven, tratamientos para tu cabello, para esa molesta celulitis y para esas afecciones comunes del día a día que tu familia y tú podéis sufrir en cualquier momento. Propuestas naturales, útiles y efectivas que te encantará descubrir.

Cuidado del cuerpo

Tratamientos sensacionales con aloe vera, mascarillas naturales para conseguir una piel joven, tersa y sin imperfecciones, masajes faciales, tipos de limpiezas de piel, remedios sencillos y económicos… ¿Cómo resistirse? En esta sección descubrirás tratamientos faciales naturales y efectivos que se te harán indispensables en tu rutina.

Tratamientos faciales

Se acabó el gastar grandes cantidades en el cuidado del cabello. Aquí encontrarás propuestas naturales para fortalecer el pelo, para estimular su crecimiento, para tratar las afecciones del cuero cabelludo más comunes y disfrutar de una melena brillante y sana gracias a los más novedosos tips.

Cuidados para el cabello

Tu cuerpo se merece lo mejor. En Mejor con Salud lo sabemos y te facilitamos los últimos tratamientos en materia de salud y bienestar. Ejercicios terapéuticos, baños relajantes, remedios naturales, consejos para verte y sentirte mejor… Todo lo que necesites en esta sección.

Otros tratamientos

Remedios naturales

Cuida el cabello rizado o liso, suaviza la piel, elimina manchas en la cara con nuestros consejos de belleza

Belleza y cuidado personal

En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.

Mente sana

¿Qué tipo de ejercicio debemos llevar a cabo según nuestras necesidades? Si buscas perder peso, ganar en flexibilidad, en firmeza o incluso practicar un deporte que reduzca tus dolores articulares, o que te ayude a mejorar tu salud cardiovascular esta es tu sección. Porque hay un ejercicio idóneo para ti y queremos explicarte cuál es.

Ejercicio y deporte

Bienestar

En esta sección encontrarás todas esas propuestas nutricionales que nos permitirán cuidar al máximo de nuestra salud, a recuperar la energía y a restaurar ese equilibrio interior con el cual, sentirnos bien en cada área de nuestra vida. Descubre con nosotros qué alimentos son los más saludables para ti según tus necesidades personales.

Dietas saludables

La dieta mediterránea es una de las más saludables que existen. En esta sección te mostramos en qué consiste su pirámide nutricional, qué alimentos la integran según temporada y esas recetas indispensables que te harán sentirte bien por dentro y por fuera.

Dieta mediterránea

En esta sección puedes encontrar los mejores consejos para la pérdida de peso de manera saludable, usando las propiedades depurativas y quema-grasas de diversos productos naturales.

Perder peso

Si necesitas depurar el organismo para mejorar su función, para optimizar las tareas del hígado, los riñones y tu metabolismo en general, no lo dudes, en nuestro espacio tenemos para ti las mejores dietas detox. Consejos saludables donde dirás adiós al cansancio, a las toxinas e incluso a esos kilos de más.

Dietas detox

¿Te nutres de forma adecuada? En ocasiones determinadas dietas nos sumen en estados carenciales, lo cual se traduce en malestar, cansancio o en diversos trastornos. En esta sección te enseñaremos qué alimentos son los más nutritivos, qué dietas y hábitos debes seguir para cubrir todas tus necesidades.

Nutrición

¿Sabrías identificar un alimento orgánico? ¿Sabes qué procesos debe pasar un alimento para ser realmente ecológico? En esta sección te resolvemos todas las dudas, informándote además de todo lo relativo a los alimentos transgénicos, los cuales, están presentes en gran parte de nuestra dieta.

Alimentos orgánicos y transgénicos

Dieta

Todo en una misma sección: recetas saludables y apetecibles, sencillas, originales, divertidas y ante todo sabrosas. No te pierdas esas recetas sensacionales con las que cuidar de tu salud y de los tuyos, propuestas nutritivas, balanceadas y energéticas que te encantará preparar con nosotros. Coge papel y lápiz, tienes decenas de recetas bien detalladas con las que triunfarás.

Recetas saludables

Primeros y segundos platos para un almuerzo o una cena, propuestas típicas de cada región, recetas para los niños o para una ocasión especial… En esta sección de Mejor con Salud te acercamos a un sinfín de ideas sabrosas, platos siempre saludables y con los mejores ingredientes ante los que ninguna cuchara podrá resistirse.

Platos

Postres caseros, dulces o agridulces, tartas, bizcochos, cremas, flanes y hasta ricos hojaldres, magdalenas o crêpes… ¿Cómo resistirse? En esta sección encontrarás recetas de postres para todos los gustos y necesidades, propuestas infalibles para los paladares más exquisitos y para los grandes apasionados de los postres.

Postres

Cada vez hay más personas que se suman a las dietas vegetarianas o veganas y en Mejor con Salud lo sabemos. Por eso encontrarás en esta sección un amplio número de recetas que cubren todas nuestras necesidades nutricionales. Ingredientes saludables y sabrosos con los que dar forma a los más sabrosos platos, postres o panes a los que es imposible resistirse.

Vegetarianas y veganas

Descubre con nosotros las más sensacionales recetas libres de gluten, ideas deliciosas para celíacos ( y no celíacos) con las que elaborar desde panes, postres y sabrosos platos que podrás saborear sin preocupaciones. Prepárate para disfrutar de lo natural y saludable con las mejores recetas sin gluten.

Sin gluten

Zumos y batidos para cada necesidad, para cualquier momento del día y para cuidar de tu metabolismo y tu figura. Descubre con nosotros los mejores batidos detox, zumos que harás en un segundo en tu desayuno, y propuestas tan deliciosas como nutritivas con las que cuidar de tu salud y la de toda tu familia.

Zumos y batidos

Infusiones para perder peso, para calmar la ansiedad, para los cólicos menstruales, para dormir mejor por las noches… Hay una planta medicinal para cada necesidad y una infusión para cada persona y momento del día. En Mejor con Salud ponemos a tu alcance los mejores ingredientes y los mejores tés e infusiones con las que disfrutar al máximo de lo natural.

Infusiones

Recetas

¿Qué ocurre en tu cuerpo en cada trimestre? ¿Qué alimentación debe seguir una embarazada? ¿Qué ejercicios son los más recomendables? ¿Cómo conectar con mi bebé a lo largo de la gestación? Estas y otras cuestiones relativas al embarazo te las resolvemos en esta sección de Mejor con Salud.

Embarazo

Cada bebé tiene sus propias necesidades, sus tiempos y su personalidad. Nosotros queremos acompañarte mes a mes en esta maravillosa aventura y para ello, te facilitamos la mejor información: lactancia, alimentación, enfermedades, problemas para conciliar el sueño, desarrollo psicomotor…

Bebés

Tu pequeño está creciendo y cada día se presentan ante ti nuevas preguntas: qué alimentos favorecen su desarrollo, qué síntomas presentan determinadas enfermedades y cómo prevenirlas, cómo gestionar sus rabietas, cómo mejorar el vínculo con él… Todo lo que necesitas lo encontrarás en esta sección.

Niños

¿Necesitas mejorar la comunicación con tu hijo adolescente? En Mejor con Salud te damos los mejores consejos para lograrlo. Asimismo, te facilitamos recursos sensacionales para educarlos en responsabilidad, en Inteligencia Emocional, en sexualidad e incluso en alimentación. Un adolescente feliz y responsable será el día de mañana un adulto maduro e independiente.

Adolescentes

Los planes en familia mejoran el vínculo entre sus integrantes, armonizan las relaciones y se alimentan las emociones positivas. Descubre en esta sección qué actividades podéis hacer según cada momento, propuestas originales y siempre divertidas de las que se guardan en la memoria de por vida.

Planes en familia

Maternidad

Seguro que en más de una ocasión te habrás hecho las siguientes preguntas: ¿qué posturas sexuales generan más placer? ¿Qué tipos de prácticas sexuales existen? ¿puedo estar sufriendo alguna disfunción sexual? En esta sección encontrarás respuesta a todas tus preguntas además de información tan novedosa como útil en materia de sexo y sexualidad.

Sexo

Más allá del placer, la sexualidad conlleva también una serie de pautas en materia de salud protección y prevención que es necesario conocer. En esta sección te hablamos de disfunciones, de enfermedades de transmisión sexual y de esas medidas que debes tomar para disfrutar tanto física, como mental y emocionalmente de tus relaciones sexuales.

Salud y sexualidad

Los planes de pareja son un modo sensacional de romper la rutina. En esta sección te explicamos desde cómo preparar una primera cita, hasta cómo sorprender a tu pareja con una cena, una escapada o un plan de fin de semana donde la originalidad y el romanticismo y la pasión deben ir siempre de la mano

Planes en pareja

En esta sección profundizaremos en el complejo universo de las relaciones. Las dificultades, los desafíos, los celos, los miedos, manipulaciones, la pasión… Ninguna relación es igual, pero si sabemos cómo cuidar de este vínculo trabajando también nuestra identidad y autoestima ganaremos en felicidad. Te explicamos cómo lograrlo.

Relaciones

Los conflictos son dinámicas habituales en toda relación de pareja. Disponer de adecuadas herramientas comunicativas y de una buena gestión emocional, nos ayudará sin duda a resolver esas diferencias del mejor modo. Descubre qué estrategias, técnicas y adecuadas barreras debes mantener para salir fortalecido en cualquier conflicto.

Conflictos

Una ruptura o un divorcio no es el fin. En esta sección te animamos a integrar adecuadas estrategias para afrontar este duelo emocional, para encarar del mejor modo una nueva etapa de tu vida donde toca reconstruir, donde es momento de sanar. Te explicamos cómo lidiar ante estas situaciones tan delicadas y personales.

Ruptura y divorcio

Pareja

Curiosidades y noticias sobre salud, datos curiosos, descubrimientos, investigaciones y estudios sorprendentes

Curiosidades

Cada temporada aparecen nuevas tendencias en moda que no puedes perderte. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para que estés a la última, para que descubras la mejor ropa y complementos que se ajustan a tu personalidad, estilo y necesidades. Todos los consejos y las tendencias en esta sección solo para ti.

Moda y estilo

Los mejores trucos, consejos y tendencias sobre decoración siempre a tu lado. Si deseas sacar el máximo partido de una cocina pequeña o un salón sin demasiada luz, en esta sección tendrás siempre las ideas más originales. Consigue la casa de tus sueños con esas propuestas sobre decoración que darán un cambio en tu hogar de forma fácil y económica.

Decoración

Si te encantan los tips caseros, esos en los que solucionar cualquier problema en casa, esos en los que conseguir de forma sencilla y económica que tus cortinas o sofás luzcan más bonitos, tus alfombras más limpias o tu baño más reluciente, no lo dudes, en en esta sección encontrarás infinidad de ideas estupendas. ¡Se te harán imprescindibles!

Consejos para el hogar

Aquí encontrarás la mejor inspiración para crear un bonito jardín, para elegir esas plantas ideales que harán de un pequeño rincón un área mágica en tu casa. Descubre también cómo crear una preciosa terraza o cómo decorar un balcón para sacarle el máximo partido con los más ingeniosos tips.

Jardines y exterior

¿Cómo saber si reciclamos de forma adecuada? En esta sección encontrarás las mejores formas de reciclar aprendiendo además a reutilizar determinados productos para darles nuevos y sensacionales usos. Tips originales, ideas sencillas y propuestas con las que cuidar de nuestro planeta… y también del bolsillo. ¿Te lo vas a perder?