¿Por qué nuestra piel es seca, mixta o grasa?

Nuestro organismo no asimila determinadas grasas porque las considera antinaturales y las expulsa a través de los poros de la piel, en forma de piel grasa, con granos, forúnculos, espinillas, puntos negros, etc.
¿Por qué nuestra piel es seca, mixta o grasa?
Maricela Jiménez López

Revisado y aprobado por La médico Maricela Jiménez López el 15 octubre, 2019.

Escrito por Elena Martínez Blasco, 29 septiembre, 2014

Última actualización: 15 octubre, 2019

Algunas personas tienen una piel normal, pero la gran mayoría tienen una piel especial con alguna característica concreta, con tendencia a estar demasiado seca o demasiado grasa, o algunas personas incluso tienen una combinación de ambas, con la zona T (frente, nariz y mentón) grasa y las mejillas secas.

En este artículo te explicamos por qué suceden estos desequilibrios y de qué maneras naturales podemos tratarlos para equilibrar naturalmente la salud de nuestra piel. Recuerda, sin embargo, acudir al dermatólogo antes de llevar a cabo cualquier alternativa.

La piel seca

Es un síntoma claro de que a nuestro organismo le están faltando algunos nutrientes, y por ello deberemos tratarla tanto a nivel interior, con la alimentación y algunos suplementos, como exteriormente, hidratándola y nutriéndola con profundidad.

Desde dentro deberemos incluir en nuestra dieta alimentos ricos en grasas saludables, que son las que aportan brillo, elasticidad e hidratación, evitando que se reseque y envejezca. Son los siguientes:

  • Aceites vegetales de primera calidad: de oliva, coco, sésamo, lino, onagra, germen de trigo, etc.
  • Frutos secos como las nueces de macadamia, las avellanas o las almendras, que también los podemos tomar a modo de bebida vegetal
  • Pescado azul
  • Huevo, ya que la yema contiene grasas saludables. Pero los consumiremos preferiblemente ecológicos
  • Aguacate, una excelente fruta con un alto contenido en grasas buenas
  • Semillas de chía, lino y sésamo, crudas y molidas, para añadir a las comidas o a jugos

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También es fundamental beber agua, jugos naturales e infusiones fuera de las comidas, para que a nuestro organismo no le falte agua. Por ello nos aseguraremos de beber por lo menos 8 vasos de agua, dos de ellos en ayunas.

Externamente nos hidrataremos con productos naturales, a ser posible ecológicos, o bien con aceites vegetales. Estos son los más nutritivos que podemos encontrar:

  • Manteca de karité
  • Argán
  • Rosa mosqueta
  • Almendra
  • Oliva

Finalmente, la piel seca requiere, que al menos una vez a la semana, nos apliquemos una mascarilla para nutrir más en profundidad. Podemos probar o alternar estas combinaciones:

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La piel grasa

En este caso, además de incorporar alimentos saludables como los que hemos citado anteriormente, especialmente deberemos evitar o limitar el consumo de grasas perjudiciales. Los alimentos que deberemos evitar son los siguientes:

  • Carne roja
  • Embutidos
  • Quesos grasos
  • Bollería industrial
  • Dulces
  • Comida basura

Por otro lado, intentaremos beber diariamente, además de los 8 vasos de agua, jugos naturales de manzana y zanahoria, que son alimentos muy importantes para nuestra piel y nuestra salud en general.

jugo zanahoria Food Thinkers

Externamente deberemos dar prioridad a la limpieza de la piel, siempre con productos naturales, ya que los convencionales son demasiado agresivos y a la larga pueden causar precisamente una piel demasiado seca, como efecto rebote. Por ello usaremos ingredientes naturales o bien alimentos como:

  • Peladura del pepino
  • Aguas florales (de rosa, hamamelis, azahar)
  • También podemos hacer un preparado casero con una parte de vinagre de manzana ecológico y tres partes de agua natural.

Después de la limpieza igualmente deberemos hidratar nuestra piel, pero con productos poco grasos, como el aceite de coco o el aloe vera.

Finalmente, para potenciar la limpieza en profundidad, aplicaremos al menos una vez a la semana una mascarilla de arcilla, que no solo limpia las toxinas y el exceso de grasa sino que también le aporta minerales.

La piel mixta

En este último caso seguiremos las indicaciones anteriores e iremos probando los productos que mejor convengan a nuestra piel, según si está más seca o más grasa, combinando incluso más de un producto en nuestro rostro, por zonas.

Recomendamos especialmente hidratar la piel con:

  • Aceite de coco
  • Aceite de jojoba

En cuanto a las mascarillas, realizaremos una semana una mascarilla hidratante (ver La piel seca) y otra semana una mascarilla purificante (ver La piel grasa), pero combinando la arcilla con yogur en vez de con agua para que no reseque la piel en exceso.